Finde deine innere Balance
AtemBalance begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Lebenskraft, innerer Ruhe und Klarheit – durch die Kraft des bewussten Atems. Unser erfahrener ATEM COACH unterstützt Sie einfühlsam in Einzelsitzungen, Gruppentherapien und individueller Beratung, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Wir Unterstützen gesunde, aber auch Menschen mit Lungenerkrankungen wie Asthma Bronchiale, COPD, Depressionen, Chronischem Schmerzsyndrom und Panikattacken.
Willkommen bei AtemBalance
Hier bist du genau richtig
Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast.
Bei Atembalance dreht sich alles um dich – um deinen Atem, deine innere Ruhe und dein Wohlbefinden.
Vielleicht fühlst du dich manchmal gestresst, angespannt oder erschöpft. Vielleicht wünschst du dir mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag. Genau hier setzen wir an, mit sanften Atemtechniken, bewusster Entspannung und individuell abgestimmten Methoden begleiten wir dich Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren Balance.
Bei uns bist du richtig, wenn du… lernen möchtest, Stress über den Atem zu lösen deinen Körper und Geist wieder in Einklang bringen willst dir einen Raum wünschst, in dem du einfach sein darfst nachhaltig mehr Gelassenheit und Lebensenergie spüren möchtest Dein Atem ist der Schlüssel – und wir zeigen dir, wie du ihn für dich öffnest.
Dein Weg zu mehr Ruhe beginnt jetzt.
280
Zufriedene Klienten
3
Jahre Erfahrung
65
Besucher pro Monat
Einzel-Coaching
Atemcoaching in der Einzeltherapie
In der Atemarbeit liegt eine kraftvolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Im Rahmen einer Einzeltherapie stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen, Themen und Zielen im Mittelpunkt.
Durch achtsames, gezieltes Atemcoaching können wir deine Atemmuster bewusst wahrnehmen und verstehen Blockaden im Atemfluss lösen körperliche und emotionale Spannungen reduzieren neue Kraft, Ruhe und Klarheit schöpfen
Ob du Stress abbauen, deine innere Balance stärken oder gezielt an bestimmten Lebensthemen arbeiten möchtest – der Atem ist ein direkter Weg zu dir selbst. In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre begleite ich dich dabei, deine natürliche Atemkraft wieder zu entdecken und nachhaltig zu stärken.
Jede Sitzung ist individuell gestaltet und kann – je nach Bedarf – auch mit Körperübungen, Achtsamkeitselementen und sanften Impulsen ergänzt werden. Dein Atem zeigt dir den Weg – ich unterstütze dich dabei, ihn bewusst zu gehen.
Gruppentherapien
Atemcoaching in der Gruppe – Gemeinsam in den Flow finden !
Gemeinsames Atmen hat eine besondere Kraft. In der Gruppe entsteht ein unterstützendes Feld, das es leichter macht, sich zu öffnen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Beim Atemcoaching in der Gruppentherapie verbinden wir achtsame Atemübungen mit sanfter Körperarbeit, um:den Atemfluss zu vertiefen und zu harmonisieren
innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern körperliche Spannungen und Stress zu lösen ein Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft zu erleben
Die Gruppe bietet Raum für Austausch, gegenseitige Inspiration und das Erleben, dass wir mit unseren Themen nicht allein sind. Durch das gemeinsame Erforschen des Atems können sich neue Perspektiven, mehr Lebendigkeit und ein gestärktes Selbstgefühl entwickeln.
Jede Atemeinheit wird von mir achtsam angeleitet, sodass du dich sicher getragen fühlst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dich auf deinen Atem und den Moment einzulassen.
Kurse nach "Feldenkrais"
Kurse nach Feldenkrais, basierend auf der Feldenkrais-Methode, sind Bewegungs- und Wahrnehmungstrainings, die darauf abzielen, die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Koordination zu verbessern. Sie basieren auf den Lehren von Moshe Feldenkrais und nutzen langsame, achtsame Bewegungen, um neue Bewegungsmuster im Gehirn zu entwickeln und ungünstige zu reduzieren.
Was bedeutet das konkret?
Bewegungserfahrung:
In Feldenkrais-Kursen werden Übungen durchgeführt, die den Körper auf sanfte und bewusste Weise ansprechen, um neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und zu erlernen.
Körperwahrnehmung:
Ziel ist es, die eigene Körperhaltung und Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, um ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern.
Verbesserung der Beweglichkeit:
Durch die Übungen können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen reduziert werden.
Neurolinguistisches Lernen:
Die Feldenkrais-Methode orientiert sich am natürlichen Lernprozess des Menschen und nutzt die Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Verbindungen zu bilden und Bewegungsmuster zu optimieren.
Zwei Kursformen:
Feldenkrais-Kurse werden oft in zwei Formaten angeboten: "Bewusstheit durch Bewegung" (meist in Gruppen) und "Funktionale Integration" (Einzelarbeit).
Wer kann von Feldenkrais-Kursen profitieren?
- Menschen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern oder ihre Körperwahrnehmung schulen möchten.
- Personen mit Bewegungseinschränkungen oder chronischen Schmerzen.
- Sportler, Musiker und andere, die ihre Leistung und Koordination verbessern möchten.
- Menschen, die Stress reduzieren und zu mehr Entspannung finden möchten.
Kurse nach Feldenkrais sind also eine Möglichkeit, den Körper auf eine neue Art und Weise kennenzulernen und zu erfahren, wie er sich besser und leichter bewegen kann, indem man seine eigenen Bewegungsgewohnheiten hinterfragt und neue Möglichkeiten entdeckt.
Kontakt
Telefon: 015258639801
E-Mail: AtemBalance@gmx.de
Adresse: Steinweg 6, Brachttal, 63636, Hessen, Deutschland